czy mozna

[...] można by mówić, że nierówno pracujesz, ale jeśli robisz sztangielkami to powinno rosnąć w miarę proporcjonalnie. Jedyne co przychodzi do głowy to odmienna budowa obu mięśni, czyli różny skład jeśli chodzi o proporcje włókien białych/czerwonych. Przydałoby się zróżnicować trening dla obu rąk oddzielnie, czyli kombinować i patrzeć, czy sięw końcu [...]

"w tym senk ze lewy biceps jest ta samo silny jak prawy nie ma pomiedzy nimi roznicy w sile... a zakwasy sa takie same na obu rekach " jak jest taka sama sila i zakwasy sa takie same, to ja nie wiem czy da sie to jakos wytlumaczyc . Jedyne co mozna Ci polecic to standard - trening hantlami, cwicz i czekaj na efekty

[...] staram sie trzymac. Chce na tym planie poprzez ruchy tylko wielostawowe poprostu przybrac na wadze,nie chce wczuwac sie i robic izolowanych ćwiczeń itd, nie jest to trening na poprawę szczegółów np na lepsze bicepsy, barki itd tylko poprostu przybrac na wadze.Stosowalem podobne treningi kolegi KOLIBA,czy HARDGAINERA i zawsze waga na plus.POZD.

Panowie, wiekszosc tekstow babek to obluga w 3 dupy. Wystarczy wejsc na jakiekolwiek forum babskie typu kowbojki czy cos tam i zobaczyc temat "jakie sa cechy wymarzonego mezczyzny" i zobaczymy tylko to: "Moim zdaniem mezczyzna powinien byc realista, twardo stapac po ziemii, byc niezaleznym, zadbanym, schludnie sie ubierac, musi byc [...]

czyli mozna brac kreatyne z miodem czy nie bardzo!!

nie ma przeciwwskazań, tak jak ostatnio pisalismy w jakims z topiców, mozna nawet z herbatką czy mlekiem. Kwestia osobniczych preferencji i wytrzymałości ukladu pokrmowego na ciekawe miksy%)

Ale ważne aby było na czczo i nie trzeba już fazy nasycenia ? Można brać po 5 g. cały czas, czy 6 tygodni i potem przerwa ?

[...] umiar i korzystac ze wszystkiego co daje nam zycie. nie mozna tak smao zyc tylko silownia i treningami, jak i zyc tylko zalewajac codziennie pale. taka analogia mala zeby uzmyslowic co mam na mysli. wyjatkiem sa osoby startujace, czy sportowcy zawodowi, bo tam liczy sie kazdy najmniejwszy szczegół. jak masz ochote, wypij z zona flaszke i tyle;-)

[...] mi znalezc jakas prace, byc moze platna tak zebym byl w stanie przezyc :]. Wtedy mozna sie doksztalcac, mieszkac i nawet znalezc jakas panne i miec dla niej na lizaka czy przy wiekszej wyplacie na piwo :P Kurde rozpisalem sie troche.. A i wlasnie, jak ktos np. potrzebuje podniesc ptk z matury, zdac cos dodatkowego, co wymagane jest by [...]

1. Jak wyglądają zajęcia w takiej szkole, nudzisz sie na nich?, 2. Czy wiesz jak jest z pracą po takiejsz szkole, bo na stroanch internetowcyh jest napisane,że na 100% i ,że jeszcze w czasie nauki możńa dostać pracę??

przeczytaj dokladnie powyzszy post spreparowac owszem - i rownie szybko mozna to wychwycic ban sluszny dyskusja zbedna w edytowanych wypowiedziach duzo bys nie poczytal co najwyzej same *** *** **** nie zamykam tematu, tylko dlatego bo chce sie dowiedziec czy moze za pare dni cos sie jednak zmieni Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-03-25 [...]

Na masle mozna usmazyc cos co nie wymaga dlugotrwalego smazeia, jajecznice czy rybe na szybko obsmazyc Ale racje pozostale produkty beda duzo lepsze

[...] za podpowiedz. Dodam tylko, ze do ryzu z kurczakiem zawsze dodaje jakas surowke (150-200g), jakies rady gdzie te warzywa wrzucic? Do kanapek o 18.30, sniadania z samego rana, jakis pomidor, ogorek? Jeszcze mam pytanie jak z owocami, mozna nimi zastapic warzywka czy jednak te warzywka sa lepsze? Zmieniony przez - bleak w dniu 2011-04-02 18:53:47

Niestety niebardzo mam mozliwosc wcisnac jakis posilek w ta dziure z racji pracy jaka wykonuje. W gre mogloby wchodzic ewentualnie cos na szybko, jakis baton, czy kanapka, ktora mozna wyjac z kieszeni i szybko zjesc, wiec moze znacie sposob na jakas tresciwa ale "przenośną" i "kieszonkowa" przekaske?

oczywiście, że robi większy bajzel, ale nie można tego porównywać meso jak już robisz cykl to bierzesz kilka razy w tygodniu większość osób, przynajmniej tych ćwiczących raczej się nie uchlewa kilka razy w tygodniu zresztą mniejsza o to, nie uważam, że meso, czy ogólnie geramina jest szkodliwa, ja po prostu nic więcej z nią nie tknę

Pije ten meso ale smak to jest masakra, pije na sile:/. jest moze jakis inny smak czy tylko 1 ? Mozna jakos zmienic ten smak:P? mieszac go z sokiem albo cos zeby sie dalo wypic?

hehehe nom 250 ml to troche tego jest:P da sie wypic ale smak porazka... Wiec z sokiem mozna czy nie bardzo?

[...] na mnie, bo po to tu jestem, zeby sie dowiedziec... Staram sie byc pokorny, ale skoro ktos twierdzi, ze jestem nieogarniety w zadnym temacie i nie da mi sie przetlumaczyc, to ewidentnie sie tu nie nadaje do udzielania rad... W temacie supli, diety i treningu jestem ogarniety. Ale suplementacja na bombie rozni sie od naturalnego bb... [...]

Reasumując uważam KM, czy defendo jak najbardziej, ale jak już masz solidne podstawy i trochę obicia w stójce. Nie zgodze sie. W KM nie potrzebujesz tak naprawde uderzac pieknych jabow, crossow i hakow. Wszystko sprowadza sie do szybkiego "wyeliminowania" agresora/ow z walki. To znaczy, jesli zerwiesz jakiekolwiek duszenie to nie bedziesz planowa [...]

8 tyg cykl na krecie i 8 tyg odpoczynek od krety. Chciałem zrobić tak gdyż chodzi mi po głowie kolejny cykl typu cm3+ mono bcaa ,białko dla uzupełnienia i carbo. oko jak potrzebujesz to wal wegle z saszetek, bialko podobnie cykl na 2 kreatynach ?mozna ale jaki sens?? co chcesz osiagnac taki mixem? Więc styczeń luty cykl marzec kwiecień odpoczynek [...]